نقدم لكم أسباب وطرق علاج حرارة القدمين تعتبر الحرارة في القدمين من أكثر المشاكل شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص عند النوم ، ويمكن أن تكون علامة تحذير لبعض الأمراض الخطيرة.
أسباب حرارة القدم أثناء النوم
مرض السكر:
يمكن أن تنذر حرارة القدمين أثناء النوم من الإصابة بمرض السكري ، حيث يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم سلبًا على الأعصاب المحيطية ، مما يزيد من فرص الإصابة بالعدوى والضرر.
الاعتلال العصبي:
يحدث الاعتلال العصبي المحيطي ليس فقط عند مرضى السكر ، ولكن أيضًا بسبب ارتفاع ضغط الدم والسمنة . مما يجعل الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض المزمنة يعانون من سخونة القدمين أثناء النوم.
سوء التغذية:
أحد أسباب شعور قدميك بالحرارة أثناء النوم هو أن النظام الغذائي السيئ يسبب نقصًا في بعض الفيتامينات الضرورية لصحة الأعصاب . مثل فيتامين ب 12 وفيتامين ب 6.
قصور الغدة الدرقية:
تتطلب درجة حرارة القدمين عند النوم تحليل الغدة الدرقية . لأن قصورها ، أي إفراز الهرمونات بمعدل منخفض ، له تأثير سلبي على الأعصاب الطرفية.
عرق النسا:
تعتبر سخونة القدمين أثناء النوم من الأعراض الشائعة لعرق النسا . وهي حالة تحدث عندما يتم ضغط العصب في الفخذ الذي يمتد من نهاية العمود الفقري إلى أسفل الجزء الخلفي من الساق.
شرب الكحول:
يرتبط الاستهلاك المفرط للكحول بضعف الأعصاب وتشنجات العضلات ، وكلاهما يتسبب في إحساس قدمك بالحرارة عند النوم.
تعرف على: أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة
علاج حرارة القدمين
علاج حرارة القدمين بالفيتامينات والمكملات الغذائية:
يمكن أيضًا معالجة حرارة القدم بالفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى المفيدة في علاج نقص تلك الفيتامينات التي تسبب الحرارة في القدمين أو تلف الأعصاب في القدمين. تشمل هذه الملحقات:
- مركب فيتامين ب أو فيتامين ب 12.
- حديد.
- حمض ألفا ليبويك ، أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحسن وظيفة الأعصاب.
- كما تستخدم الأحماض الأمينية ، مثل L-carnitine ، لعلاج سخونة القدمين لدى مرضى السكر أو أولئك الذين يتلقون العلاج الكيميائي.
- كما يحتوي زيت السمك على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الألم وعدم الراحة وعلاج حرارة القدم.
معالجة حرارة القدم عن طريق تحفيز الأعصاب:
يمكن لبعض علاجات تحفيز الأعصاب أن تساعد في علاج حرارة القدم والأعراض الأخرى لتلف الأعصاب ، مثل الوخز والألم. تشمل الطرق والعلاجات المستخدمة لتحفيز العصب ما يلي:
- تحفيز العصب الكهربائي ، باستخدام أقطاب كهربائية لتوصيل تيار كهربائي خفيف إلى المنطقة المصابة.
- العلاج بالمجال المغناطيسي.
- العلاج بالليزر.
- العلاج بالضوء
- معالجة حرارة القدم بالأعشاب والطرق الطبيعية
كما يمكن استخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب لعلاج سخونة القدمين . من خلال تناولها كمكملات غذائية ، أو تحضير الشاي أو نقع القدمين ، أو استخدام الزيوت المستخلصة منها.
تشمل الطرق والأساليب العشبية الطبيعية لعلاج سخونة القدمين ما يلي:
- يمكن أن يساعد الكركم ، الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، في علاج آلام الأعصاب وحرارة القدمين.
- زيت زهرة الربيع المسائية ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض المصاحبة لتلف الأعصاب ، بما في ذلك علاج القدم الساخنة.
- خل التفاح له القدرة على محاربة العدوى البكتيرية أو الفطرية التي تسبب سخونة القدمين ، لذلك يمكن استخدام حمام القدم مع خل التفاح لعلاج سخونة القدمين.
- الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات وفعال في علاج حرارة القدمين.
كانت هذه أهم طرق علاج حرارة القدمين ولكن إذا تفاقمت الأعراض واستمرت لفترة طويلة يجب الذهاب للطبيب المتخصص.
