للقهوة طعم لذيذ والعديد من فوائد القهوة باللبن الصحية ، مثل تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد وتحسين الذاكرة ؛ مما يجعله ليس فقط المشروب الصحي المفضل لكثير من الناس، بل تعتبر كوقاية وعلاج.
فوائد القهوة باللبن
للقهوة بالحليب العديد من الفوائد نوضحها لكم في الفقرات التالية:
- إمداد الجسم بالطاقة: من المعروف أن القهوة من مشروبات الصباح التي تساعد على اليقظة ، وتعزز التركيز . كما توفر النشاط والحيوية للجسم ، لكن شربها مع الحليب يضمن جرعة إضافية من الطاقة ، بالنظر إلى الكربوهيدرات التي اكتسبها.
- آمن للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة: يمنع الأطباء مرضى الحموضة المعوية من شرب القهوة لأن الكافيين الذي يحتوي عليه يزيد من إفراز الأحماض الهضمية ويحفز ارتجاع المريء من المعدة إلى المريء مما يسبب إحساسًا بالحرقان في الصدر، لكن إضافة الحليب تجعل القهوة مشروبًا آمنًا للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي ، ونادرًا ما تزيد الأعراض سوءًا.
- تقوية العضلات: يشرب بعض الرياضيين اللاتيه قبل التدريب . ليس فقط من أجل الطاقة ، ولكن أيضًا للبروتين الذي يحتوي عليه . كما تساعد على بناء العضلات وتقويتها.
- منع سرطان المريء: شرب القهوة الساخنة بكميات كبيرة يمكن أن يحرق الأنسجة الحساسة للمريء ، وهو جزء حيوي من عملية تكوين الأورام الخبيثة في المريء. لهذا السبب ينصح بتحضير القهوة بالحليب. حيث يساعد على خفض درجة حرارته ، وبهذه الطريقة تكون أنسجة المريء خالية من أي ضرر.
- تقليل الأرق: إذا كنت من محبي شرب القهوة ليلاً فتأكد من تناولها بالحليب . لأنها تقلل من تأثير الكافيين الذي يسبب الأرق ، وبهذه الطريقة ستضمن عدم وجود مشاكل في النوم.
تعرف على: تعرف على فوائد الزنجبيل لخسارة الوزن
فوائد القهوة بالحليب للحامل
توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بالحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملليغرام يوميًا للمرأة الحامل .
وهو ما تحصل عليه من شرب فنجان قهوة سعة 10 أونصات (حوالي 300 مل).
وتجدر الإشارة إلى أن كمية الكافيين في فنجان القهوة تختلف باختلاف نوع القهوة وطريقة التحضير.
كما تجدر الإشارة إلى أن القهوة منزوعة الكافيين لا تعني أنها خالية تمامًا من الكافيين ، بل 90٪ منها تمت إزالة محتوى الكافيين.
كما يحتوي كوب من القهوة منزوعة الكافيين سعة 16 أونصة (450 مل) على ما بين 12 و 25 ملليغرامًا من الكافيين.
إذا احتاجت المرأة الحامل إلى القهوة لكنها قلقة بشأن تناولها . يمكنها اختيار القهوة بالحليب.
ستحصلين على بعض الكالسيوم والبروتين الذي تحتاجينه أثناء الحمل من الحليب الموجود في قهوتك.
القهوة بالحليب للبشرة
تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجلد .
كما تساعد أيضًا في محاربة علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع البنية التي تسببها الجذور الحرة.
كما ثبت أيضًا أن القهوة مفيدة للبشرة ، وذلك بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.
أما بالنسبة للحليب ، فقد ربطت بعض الدراسات بين القهوة والحليب وحب الشباب.
هذا بسبب ارتباط مصل اللبن والكازين (البروتينان الموجودان في منتجات الألبان) بالتهاب الجلد وحب الشباب على وجه الخصوص.
على وجه التحديد ، يظهر هذا التأثير السلبي عند تناول الحليب غير العضوي ، مما يؤثر على الهرمونات ويسبب حب الشباب.
العلاقة بين القهوة والكلى مثيرة للجدل بعض الشيء ، على الرغم من وجود دراسات تقول أن القهوة يمكن أن تسبب تلفًا كبيرًا في الكلى ، إلا أن دراسات أخرى لا تدعمها.
وبالرغم من فوائد القهوة باللبن فإن أفضل نصيحة من خبراء التغذية هي شرب القهوة باعتدال.
