تعرف على طرق علاج الاكتئاب وهو أحد الأمراض النفسية التي أصبحت شائعة هذه الأيام بسبب الضغوطات الكثيرة على الفرد والتي تؤدي للاضطراب المزاجي مع التأثير على المعيشة بطرق طبيعية .
ما هو الاكتئاب ؟
هو مرض يصيب الروح والجسد ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف ، ومن شأنه أن يجلب العديد من المشاكل العاطفية والجسدية .
حيث أنه من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم ، وعمومًا الأشخاص المصابون بالاكتئاب هم غير قادرين على الاستمرار في حياتهم اليومية كالمعتاد . حيث أن الاكتئاب يسبب لهم الشعور بنقص الحماس للحياة.
كما يمكن أن يؤثر الاكتئاب على جميع الفئات العمرية لأنه لا يقتصر على عمر أو جنس أو عرق أو مجموعة محددة .
ولكن تشير بعض الإحصاءات إلى أن عدد النساء المصابات بالسرطان أكبر من الرجال ؛ وذلك لأن النساء يطلبن العلاج أكثر من الرجال.
تعرف على: 4 طرق بسيطة تساعد في علاج القولون العصبي
أعراض الاكتئاب
اعراض الاكتئاب مختلفة ومتنوعة لأن الاكتئاب يظهر بأشكال مختلفة لدى أشخاص مختلفين ، على سبيل المثال: قد تظهر أعراض الاكتئاب لدى شخص يبلغ من العمر 25 عامًا بشكل مختلف عن الشخص البالغ من العمر 70 عامًا.
قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب أيضًا من أعراض شديدة جدًا لدرجة أن شيئًا ما غير صحيح. وقد يشعر الآخرون بالفقر بشكل عام ، أو بالتعاسة دون معرفة السبب.
تشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:
- فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة اليومية العادية.
- الشعور بالتوتر والكآبة.
- الشعور باليأس.
- نوبات البكاء من دون سبب واضح.
- اضطرابات النوم
- صعوبة في التركيز.
- صعوبات في اتخاذ القرار.
- زيادة الوزن أو فقدانه بشكل غير مقصود.
- العصبية.
- القلق والملل
- حساسية مفرطة.
- الشعور بالتعب أو الضعف.
- شعور بعدم الجدوى.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- أفكار انتحارية أو محاولات انتحار.
- مشاكل جسدية غير مبررة ، مثل: آلام الظهر أو الصداع.
علاج الاكتئاب
هناك عدة خيارات ومراحل لعلاج الاكتئاب وتخفيف أعراضه ، ويمكن الجمع بين أكثر من طريقة ، وتشمل خيارات علاج الاكتئاب ما يلي:
العلاج النفسي:
العلاج النفسي هو أحد ركائز علاج الاكتئاب ، حيث أن التحدث مع معالج نفسي متخصص يساعد المريض على التعامل بشكل أفضل مع المشاعر السلبية.
هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي. بالإضافة إلى ذلك ، بالتزامن مع جلسات العلاج النفسي > يمكن للمريض المشاركة في جلسات العلاج العائلية أو الجماعية.
أدوية لعلاج الاكتئاب:
هناك العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب التي تُستخدم غالبًا في الحالات المتوسطة إلى الشديدة. تشمل أدوية الاكتئاب:
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- مثبطات مونوامين أوكسيديز.
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية أو SSRIs.
- المثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين.
- يلعب الدعم المعنوي ، مثل علاج الاكتئاب في المنزل ، ودعم الأسرة والأشخاص المقربين من المريض دورًا داعمًا في العلاج السلوكي والدوائي. وفي بعض الحالات ، الأسباب التي أدت إلى الاكتئاب والحلول يمكن مناقشة المقترحات مع بعض أفراد الأسرة .
- تناول بعض أنواع المكملات الغذائية ، مثل مكملات زيت السمك ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها لتجنب الآثار الجانبية أو التفاعلات الدوائية مع الأدوية الأخرى التي يتناولها المريض.
وتجدر الإشارة إلى أن علاج الاكتئاب باستخدام مضادات الاكتئاب قد تستغرق بعض الوقت قبل أن تبدأ في مفعولها ، ويجب ألا تستخدم إلا بوصفة طبية وحسب توجيهات الطبيب. كما يجب على المريض عدم التوقف عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب. لتجنب التعرض للانتكاس أو أعراض الانسحاب التي قد تحدث نتيجة التوقف المفاجئ عن تناول الدواء.
